最近は肉と少量の野菜を鉄板で焼くだけ　 プチっと鍋も簡単 食材は一人分を切って持参します ちょっと贅沢する時は鰻丼 もちろん調理済み 米炊いたら一緒に蒸らすだけ 汁物はインスタント