라운드 숄더-요통과 디스크의 상관관계 ❗️하부 승모근 약화로 인한 문제점 ✅소흉근의 과도한 활성화 하부 승모근이 약화되면 소흉근이 상대적으로 더 강하게 작용하게 됩니다. 소흉근의 과도한 힘은 날개뼈와 어깨를 불안정하게 만들며, 이는 어깨의 움직임에 제한을 주고, 결과적으로 목 주변 근육의 뻣뻣함이나 상승모근의 과도한 긴장과 통증을 유발할 수 있습니다. ✅요방형근의 약화와 허리 통증 하부 승모근은 또한 요방형근과 함께 상호작용합니다. 하부 승모근의 약화가 지속되면 요방형근도 제 기능을 다하지 못하게 되어 약화됩니다. 이는 허리와 요추 부위의 불안정성을 초래하고, 궁극적으로 허리 통증이나 요추 통증을 유발할 수 있습니다. 요방형근이 약해지면, 척추의 안정성이 떨어지고 허리 주변 근육들이 불균형을 겪게 되어 통증이 발생할 수 있습니다. 디스크 환자들의 대다수 체형은 라운드숄더입니다. 하부 승모근을 강화하면 어깨와 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 자세 교정부터 시작해보세요^^🔥