女性の1ヶ月は忙しい。 1ヶ月の間に、ホルモンの分泌量が変わり 体温の変化や、気分の変化にも影響する。 普段なら落ち込まずに済むことも いつまでも引きずったり、 何となくやる気が起きなかったり… 反対に、集中力が高まったり、 気分が高ぶったりする時もある。 年齢と共に、ホルモンバランスの影響を 受けているなと感じることが増えてきた。 身体と心の変化を受け入れつつ、 穏やかに過ごしたいものですね。 #カラーセラピー #メンタルケア　#女性