バレリーナは当然ながら長年「バレエ」を踊り 自然にバレエを踊るために必要なしなやかな筋肉が身についています☺️ あくまでそのサポートとして様々なエクササイズやトレーニングがあります✨ その為、特に大人から始めた方がピラティスのみトレーニングのみを行なってもバレリーナのようなしなやかで女性らしい細く長い均整のとれた身体つきへ変化することは不可能です🥲 私のエクササイズ指導では、必ずバレエの動作で使う筋肉すなわちバレエの動作をしっかりと取り入れながらエクササイズを行うことでお客様の理想に近づくことができます🩰 運動が苦手でなかなか続かない方も、バレエ曲を聴きながら曲に合わせて動作したり楽しみながらエクササイズをすることで心地よい運動量で綺麗に変化しております。 何のスポーツでも、継続こそが土台を作ります。 そこで諦めてしまってはまた振り出しに戻ってしまいます😌 辛いダイエットも運動も楽しみながら行うことが継続の秘訣ではないかと思います🫶🏻 ♡バレエ×エクササイズ×ストレッチ お一人おひとりへ寄り添った指導を心がけております☺️