ダラダラしたり、のんびりとお家の自分空間で過ごしているのも凄い好き。 . でも適度に緊張する空間に連れて行ってあげるのも、細胞の為に、体型の為にすっっっっっごい大事。 . 私は月1~2回が心地いいけど、その回数が多ければ多いほど成長スピードは確実に上がる。 . 敢えての緊張時間、作ってこ🫶。