夕陽が眩しい夕方ラン。 日中は暑いが夕方陽が沈むと涼しい。 上半身を使った走りをインスタで見つけて実行したらスピード上がった😳 やっぱ、腰が使えてなく足で走ってたんだ。 ビールが美味い😋