Вы когда-нибудь замечали, что иногда работа идёт легко, а иногда – через силу? Вот три основных режима мозга, в которых мы можем находиться: 🧠 1. СКС (когнитивное сосредоточение) → внимание удерживается через усилие, но со временем перегружает мозг. 🌊 2. Поток (Flow) → внимание удерживается естественно, без напряжения. 💭 3. Расфокус (DMN-доминирование) → внимание скачет, мысли идут сами по себе. Какой режим у Вас чаще всего?