"夫の言葉に振り回されない" を意識した結果… あのとき、私は 「受け止めるだけ」 にしてみた。 でも夫の態度は変わらなかった。 「もう無理だ…」と思いそうになったけど、 私は "相手を変えようとするんじゃなく、自分の対応を変える" ことを決めた。 そして、意識したのは "夫の言葉に振り回されない" こと。 じゃあ、実際に何をしたのか？ 🔹 夫の言葉を「事実」と「感情」に分けて考えた 　→ 「離婚したい！」＝夫の“感情”の表現であって、“決定事項”ではない 🔹 すぐにリアクションしない 　→ 動揺して「どうしたらいいの！？」と聞くのをやめて、一呼吸おく 🔹 自分の気持ちを大事にした 　→ 「私の気持ちはどうなの？」と、自分にも問いかける この小さな変化が、 少しずつ "夫婦の空気" を変えていきました。 …最初からうまくいったわけじゃないです。 それでも、「今できること」に集中し続けたら、 少しずつ、夫の態度にも変化が出てきたんです。 次は具体的にどんな変化があったのか？を 書きますね♪ #夫婦関係 #離婚回避