去年の今頃、同じ位のペース、気温、距離でデータ残ってた🤩 去年はこのペース普通にきつかったペースを、今はジョグ感覚でこなせてるし💡心拍数が違いすぎる！ 全然走れなかったのに成長してるので、コツコツやるのが大事だし、今きついと思ってる人も続ければ楽に楽しくなるよー！って事を伝えたいね🤩