ハーフマラソンの自己ベストも 日頃の練習あってこそ🔥 今回はプラスで ピラティスをしっかりやってみたんです❗️ ランニングの効率性をあげる一つとして 姿勢ってよく聞くと思います👂 今回はまさにそれを感じたレースでした👍 研修を受けてよかった🌟 みなさんはランニングにプラス何してますか？ ランニング好きな人と繋がりたい