지난번에 하체할 때 허리가 아픈 이유를 ‘복압’이라고 했는데 기억하나? 특히 스쿼트 할 때 이제 복압을 잡았는데도 허리가 아픈 경우가 있을거야 시키는대로 했는데 왜 아프지? 싶을텐데 허리가 아픈 이유는 여러가지가 있는데 그 중 복압이 하나 일뿐이고 다른 이유로는 잘못된 자세이거나 체중지지도 있어 오늘은 ‘체중 지지’에 대해서 알아볼게 예를 들면 우리가 점프를 할려고 스쿼트와 같은 자세가 나오는데 이 때 우리의 체중이 발뒤꿈치에 있다면 점프를 하기가 어려울거야