串文
串文鏈結2025-03-06 12:21
「お腹いっぱい食べたらダメ」
そんな思い込み、持っていませんか？
実は、満足するまで食べた方が暴食を防げる✨
よく噛んで、味わって、満足感を感じながら食べること。
ダイエットは「ガマン」じゃなくて「楽しむ」もの🌿
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作者
みゆき⌇ 食べ痩せで体と心を整える
miyuki_tabeyase
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