고관절이 뻣뻣하다면 움직임에 제한이 있어 허리에 많은 부담이 가요. 그래서 손을 짚지 않으면 양반다리에서 바로 일어날 수 없는 몸이 될수도! 고관절 가동성이 좋아지는 *개구리 자세를 습관적으로 자주 연습해서 부드러운 고관절을 만들어보세요🔥 (허락 받은 영상입니다.😊) #요가 #운동 #요가챌린지 #고관절운동 #고관절챌린지