스하링~ 매일 쓴다고 다짐 했는데 허허 꽃샘추위에 약해진 나 자신.. 수업을 하면서 가장 어려운건데 회원분들한테 탄수화물의 중요성을 설명을 논리와 결과를 가져와도 탄수화물을 너무 극단적으로 줄이시는 분들이 많아ㅠㅠ 한달만에 10키로! 이런식으로 주스와 쉐이크로 다이어트 하시는분들 있는데 일년뒤에 유지가 과연 되있을까 싶어 증명된 다이어트 방법 정석이 있는데 쉬운길로 가면 쉽게 몸이 망가지는 지름길이야 기초대사량은 분명히 낮아질거고 결국 요요에 지름길로 가는 방법이니까 스친이들도 꼭 탄수화물 신경써서 먹어줘야해 정제 탄수화물 말고 복합 탄수화물을 찾아서 먹어봐! 질문 많이 해줘 최대한 답해줄게!!! 스하리1000명프로젝트 광주 헬스