以前拗柴 : 死啦係咪要睇醫生？抖兩日好啲喎拗咗n次之後：ok番去熱敷過幾日冇咁痛再練番平衡同腳腕就嚟可以做拗柴kol🙂‍↔️ 但其實我做gym同瑜伽都係為咗唔想再拗柴😭 幾時先可以唔拗？😭

2025-03-06 10:25

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一小時內	Movement Base \| Personal Training \| Rehab \| \|Group Class\| movement_base	你問題應該不是在腳腕上？應該是盤骨出現問題，你不停地訓練很值得表揚，但是沒有對症下藥，自然不會有改變。
4 小時內	William Tang williamtanghongkong	Consult a professional to find and treat the root cause of ur problem... get well soon