#忽視情緒 是我從小學習到的防禦模式 這讓我在恐懼、有壓力下感到麻木而不自知 但這其實已經影響到了我的行為/動力/心情/信念 會感到無力感、找事做麻痹自己 真的很慶幸🙏現在能快速覺察到自己的行為模式 知道自己已經進入到了「凍結關閉」狀態 並有工具能將自己拉出來 以及，再拉出來後，身體開始能重新感知 感覺 後 自己也能覺察到 腦袋想用合理化的方式 （💭這就是我的課題啊～） 來壓抑掉不開心、不公平、失落、難過⋯的情緒 讓自己能在這刻放下這些聲音 允許自己有情緒 陪伴自己把內心所感動委屈都釋放出來 釋放後感覺實在好太多了 覺得自己又恢復成一個活生生的人了🥰🥳 沒有情緒 麻木、麻痹的狀態 真的很不好受 不僅會越來越感覺不到外面事物 也會離自己的內心越來越遠 希望我們大家都能開始學習 允許自己可以有情緒 溫柔地陪伴自己、陪伴情緒🤍