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聽得出你真係好驚咁喎，不過咁，驚都係保護機制，有佢嘅作用，所以你可以先多謝“驚”嘅出現。其實好多人都會因唔同嘅人和事驚，驚係人嘅本能喎。 或者可以諗下自己嘅驚係咪真係會發生，係基於咩原因會驚，有無實際嘅人和事去證實你覺得驚嘅原因，有無都好，又可以再問今次嘅情況係咪同上次一樣／諗嘅驚又係咪真係會發生，等等。 每個人都有自己嘅原因去‘驚’，希望你可以拆解一下自己嘅驚，然後慢慢搵到根源，咁應該可以對症下藥(令自己無咁驚)。齋驚，真係好辛苦嫁，要對自己好d鍚自己多d。加油。