一個人住要邁入第四個月了，前些日子因發生了一些事 大大振盪了內在的平靜，以往，會著急 著想快點回到日常 但這回，練習允許 自己待在這個不舒適的狀態裡，學習共處 而身體總是這麼的誠實反應著我們內在的狀態 從小就是一個敏感又情感豐沛的孩子 也因為這個敏感，常會被大人 解讀成 負向的狀態 因成長過程少了 中立的引導，長大後也不太容易能夠接納自己的情緒 後來為了求生存，而延伸出 一連串壓抑或爆發 的生存模式 這回發生的事件，用腦袋來解讀的話，是一件痛苦的要命的事 但回歸到自我探索的本質來看待，其實是一件 好的不行的恩典 這樣的經驗，讓我體驗到，生命裡的好與壞 不需要用腦袋或是 世俗的眼光來評價 這所有的體驗，都是為了 讓我們更瞭解自己 更明白自己此生的心之所向 在一次又一次的起伏中 學習與之共處 學習接納與消融 允許自己 在黑暗裡待一會，溫柔地對待自己 輕輕地跟自己說一聲，不著急。我們慢慢走，我會一直在這裡陪你 謝謝生命為我帶來各種的衝擊與祝福 這些體驗 都很珍貴，也讓我往完整的方向 前進著 愛自己