그룹 필라테스 하고 있는데 일주일 몇회 하는게 효과적인것 같아?! 해보니까 주 2회는 효과 없을?느낌이라서! 3-5회정도 가는것 같애. (하루에 두시간 들은적도 있음🤞) 물론 갈때마다 "내가ㅏ왜 돈내고 지옥훈련을,,하러 왔을까,,," 하면서 바들바들 떤다는건 안비밀 필라테스