改變是一種選擇，而非一種反應 人性似乎是這樣的： 我們會抗拒改變，直到事態變得很糟糕， 讓我們無法承受，以至於不再能照常生活為止。 不論是個人或社會都是如此。 一直要等到出現危機、創傷、失去、疾病和災難時， 我們才會沉澱下來審視自己是誰、在做什麼、 如何生活、感覺如何，以及相信或知道什麼。 通常，都要等到一個最壞的情況，我們才會開始改變， 不管是為了健康、人際關係、事業、家庭或未來。