꽤 많은 환자분들이 피부에 좋은 건기식을 물어보신다 우리몸은 유기적이야~ 다 연결되어 있다는 말. 결국 몸이 전체적으로 건강해져야 피부도 좋아져. 원장님들마다 의견이 다를 수 있지만, 나는 이렇게 대답을 드린다 1. 비타민D 2. 유산균 3. 맞지 않는 음식 피하기 (건기식은 아니지만,,,) 비타민D는 칼슘 흡수에 중요한건 알고있지? 근데 코로나를 거치면서 우리 면역에 꽤 중요한 역할을 한다는게 밝혀졌어~ 장내 미생물, 정상균총 이런말 들어본 적 있을거야~ 우리 몸에는 장에도, 피부에도 정상적으로 미생물들이 살고 있어. 얘네들이 면역에 중요한 역할을 해,, 그래서 이 미생물의 균형이 깨지거나 수가 부족해지면 면역이 떨어져. 그래서 유산균을 골라봤어 맞지 않는 음식은 개인마다 달라~ 매운음식, 기름진 음식, 특히 아시아인들은 글루텐이나 유청단백질이 맞지 않는 경우가 많으니 참조해. 유청단백질이 맞지 않으면 여드름처럼 얼굴에 뭐가 막 날수도 있어 오후도 화이팅