息子のスイミング振替の電話するのをすっかり忘れていた、、もう休みでいいよね、、一回捨てちゃうけど、、ごめんなさい😭😱 最近熟睡できなくて日中眠くなってぼーっとしてしまう、、😭😭 夢ばかり見るんですけど、何か熟睡できる良い方法ってありますか？🥲