カッパだけでなく、使い捨てビニール手袋をはめておくと手袋濡れて冷えずに済みますよ

災害用アルミシートむっちゃよかったです。カイロ持ってたら更に保温できてました。

スタートまでは100均のレインコートかポンチョにビニールシューズカバー。あとはウインドブレーカー羽織って手袋も暖かいものを。そして念のためポケットには100均の凄くコンパクトなビニールポンチョ。低体温が怖い全然早くないランナーなのでこんな感じです。

札幌でも走ってましたが、雪が降っていれば透湿性のゴアテックスなどのウィンドブレーカーを着るのがベター。雪が降ってなければ長袖シャツで十分です。 問題は足元。ぐちゃぐちゃな雪ならばシューズ内に水が染み込む可能性があるので、ウールのソックスなどでできれば予備でポシェットに替えのウールソックスをもちます。さらに滑らないよう注意して。ボトムはタイツがベターかも。 よくビニールのゴミ袋を被って走っている人がいますが、蒸し暑く無いのかな？ また、途中でポイ捨てはダメ。ゴミ箱か係員に渡すか、自分のポケットや腰に巻いて走りましょう。(滑りやすい時にビニールをポイ捨てされると、足元が危険で大怪我になります！)

先日の大阪走りました！ スタート前はウィンブレの上にかっぱ。 手袋は2枚重ね。スポーツ用の上に軍手。暑くなってきたら軍手は捨てる。 ネックウォーマーも最初はしてて 途中で捨てました。 カイロは背中とお腹に貼り、手袋の中に小さなカイロ。暑くなったら捨てる。 少しずつ履いでいく感じです。 雨に変わりそうなら、手袋の上に手術する人ようなピタッとした手袋を重ねると手が冷たくならずいいですよ。 こちらは15℃まで上がりそうで😂