50代になるといろんな症状が出てくる… まぁ、みんな通る道だからサッサと受け止めて対処すればいいだけ でも今だから言えるけど、1秒でも若いうちから体は整えておいた方がいい これだけは言えるな 食事、睡眠、運動、めちゃくちゃ大事！ これありきたりだけど、バカにしちゃいけない！ ホントこの3つは更年期にも影響してくる じゃあ、食事を急に変えて、そもそも栄養をちゃんと吸収できる体なのか？？？ そうじゃないと、いくらいいものを食べても吸収できない… そんな人はまずちゃんと吸収できるような体にすること、消化力が課題！だったりする。。。 だから簡単に食事、睡眠、運動をしましょーーと言っても奥深いなぁ…と感じる だからこそ、まだ早いなんてことはない できるだけ早くから自分の体を整えるってことはしておいた方がいいと思うよ じゃあ何をする？ コメントに書いておくね♡ 更年期世代