3/7 ベンチプレス •50kg×10×2 •110kg×3×2 •100kg×4×2 ベンプレスーパーセット •(26kg×8＋80kg×8)×3 ワイドチェスト •100kg×8×3 リアデルトイド •50kg×8×3

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2025-03-07 13:29

3/7 ベンチプレス •50kg×10×2 •110kg×3×2 •100kg×4×2 ベンプレスーパーセット •(26kg×8＋80kg×8)×3 ワイドチェスト •100kg×8×3 リアデルトイド •50kg×8×3

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