【腸活あれこれ】 若者は主にダイエット目的に腸活するみたい･･ シニア世代の私も、ダイエット(体重管理）の目的が無いわけではない😂 が、比重は、健康維持(増進）と老化特に認知症予防😂 病気はもちろん、認知症状も､体内炎症予防が大事･･ 認知症予防の要は、内臓(特に腸内環境）･･快便は身心が軽い😊 同時に、柔軟な生き方、筋力、脳活性化！ と言うわけで､今日もせっせと脂肪燃焼スープ（鯖缶版）を食べる･･ その後、ときどき火がついて爆食するときもあるが､柔軟に自分を許すのだ😂 ＃調理日記 ＃腸活 ＃脂肪燃焼スープ ＃認知症予防