我發現最近 我的專注力真的越來越低 上課也提不起勁 想努力專注聽課 但卻一直心裡複誦老師講的內容 無法自然聽進去 回家後去星巴克或路易莎讀書 因為現在離我家最近的圖書館沒開🥲 路易莎有 前期有讀進去 星巴克是完全沒辦法 但我今天6:00有去路易莎 但我發現 根本唸不下去 就是一直死記 根本沒辦法自然讀進去 我就在想 是不是因為我早上下午都在玩手機 看短影音 我今天到目前 手機使用五小時24分鐘 然後突然要讀書就讀不進去 請廣大脆友給我點建議好不🥲 不然段考要完了；；下下下禮拜段考。 求解