급찐 살 2kg 정체? 살 아님! 그 정체는 바로 글리코겐! (a.k.a. 물먹은 포도당) 잉여 포도당 → 글리코겐으로 저장 * 글리코겐 1g = 물 3g 붙잡음 즉, 2kg = 글리코겐 0.5kg + 물 1.5kg 좌절금지!! 다 물이다..!ㅋㅋ 3일만 빡세게 관리!!