여러분 몇살 이에요? 요즘 50대들 보면 진짜 젊죠!! 나이를 모르겠어요 근데 어깨 허리 무릎은 아프다 나이는 못속이나 봐요 빡세게 하는것만 운동이 아닙니다 땀흘려야만 운동 아닙니다 휴식 회복 이완도 건강 프로그램 이에요 누워서 건강한 몸을 만든다면 여러분은 어떠세요? #굿볼 #스쿼트100개챌린지 #스쿼트100개 #굿볼전문가 #굿볼메소드 #건강관리법