D-57 요 며칠 기운이 없어보인다고 저녁에 고기 먹자며 동네 친구들까지 부른 오빠 칭찬해. 덕분에 기분 자체가 부정->행복으로 바뀌었어. 다이어트 하겠다고 결심하고 고기처럼 살 찔 거 같은 음식 피했던 스친이들 있어? 사실 이렇게 입 터짐이나 내 몸이 뭔갈 필요로 하면 먹어주는게 맞대. 그래야 내 기초대사량을 지키고, 에너지 총량을 보존할 수 있다더라. 하지만 이런 식사가 3일을 넘어가면 안 된대. 나도 최근 스레드를 통해 알게 된 트레이너 선생님의 게시글 덕에 알게되었어. 스트레스를 많이 받은 날 입터졌다고 우울해히지마! 2-3일 먹고 열받았었다~ 훌훌 털어내고 다시 힘차게 가보는거야! 고기 먹어서 죄책감에 메타그린 부스터샷도 먹었어 ㅋㅋ 오늘 의도치않게 메타그린 3종 먹음 아침에 트죠그릭요거트 가 애매하게 남아서 그냥 사과 한 개 잘라 넣어 같이 먹었어. 내 요즘 최애 그릭요거트야😆 무료 프로틴이 15G! 근데 완전 크림치즈 맛이야.