一直很害怕跟人家交涉 害怕confrontation 最多只敢留言 然后一直焦虑害怕人家会有怎么样的反应 其实都是小时候害的 父母生气的时候不会告诉我怎么了 只会冷处理 我只能自己就要写一大篇检讨然后用留言的方式给他们 因为即使试图交流 也是被骂 提交完我想说的话 无论是不是他们想听的 才会获得沟通（被说教）的机会 这等待回复的期间其实就是无尽的焦虑