健康飲食不只是為了減重，更為了... 朋友看著我從以前那個 晚餐吃20塊麥克雞塊+大薯買一送一 到現在每餐盡量吃足五蔬果 於是問 「你現在吃這麼養生 是想減重還是想活到100歲？」 「我只是還有想去的地方， 想體驗的事物，和想陪伴的人。 我希望以後去了美國大峽谷， 可以盡情的走動欣賞讚嘆。 希望去了西班牙看著滿街 Tapas， 可以放肆地全部點過一輪。 希望和我愛的人們，一起創造更多回憶。」 這些都需要健康的身體來實現 而我相信飲食是健康中很重要的一環 所以雖然每餐可能要多花一杯手搖的錢 但就當作對身體的投資吧 然後等待複利發酵~