我，刀槍不入day6 我有什麼能耐 大衛為了得到惡水超級馬拉松的門票，他打去問克里斯，問說，要能去參加，還要有怎嗎樣的經驗，於是現行去參加了「傷痛一百」的越野超跑比賽， 前幾次沒有準備的超馬賽跑讓他知道沒有準備就參加是不可能達標的，於是他開始背22公斤的背包，跑步32公里，訓練股四頭肌的力量，到了跑步當天，讓他可以在跑前半段夠用，而到了後半段，疼痛感劇增，他告訴自己，其實你只用了你真正能力的40%，我們的心靈其實就像調速器，我們習慣性限制自己，讓自己的心裡巨大的潛力受限，大部分的人達到40%時候，就已經打算放棄，即使已經覺得自己已經達到絕對的極限，事實上我們還有60%的力量可以發揮，一旦知道這個真相，你只需要提高自己對疼痛的耐受度，放下自我身分和各種自我設限的說詞，這樣就能發揮60%的實力，然後是80%升至更高，這就是「40%法則」 你達到一個小目標後，覺得無法再下去時候，再放一個新的小目標，等到這個達到後，又是下個，永遠不要設限自己的能力，等回過神來，你已經超過終點線了。 #成為自己喜歡的樣子 #我是一個會寫作的人 #40%法則