【我們都需要一點方式來自我療瘉。】 有時候覺得，長大很殘酷，成年人的世界很辛苦。 明明快撐不住了，還是催眠自己說「沒事」，明明委屈到不行，卻還要安慰自己「別想太多」，明明很想逃，可是肩上的責任不允許。我們不像小時候，不要了就可以丟掉，不喜歡就可以不要。最後我們還把感受丟掉了，剩下什麼？ 前陣子有個認識的人幫我諮商，他讓我發現那自己都不清楚的情緒，原來埋藏在意識的冰山之下。我們的倔強是來自於過去的不被看好，我們的冷漠是來自於過去曾受的傷，原來，我們的沒事，不是真的沒事，而是——「我知道這個世界不會因為我的情緒停下來，所以只能讓自己撐下去。」 最近，我放假都喜歡往山裡跑，尤其在下著小雨的森林中漫步，帶著一本想看的書過上一個白天。那是一個非常療瘉的時光，沒有焦慮耶沒有恐懼。我迷上爬山的原因是因為他能幫助我的思緒慢下來，讓緊繃的身心感到放鬆。 我們都需要一點工具來幫助自己調整狀態，運動和大自然就是最簡單又有效的療瘉工具。