【 パワーラック で初スクワット🔥 】 初めてパワーラックでスクワットをやってみました！✨ スミスマシンよりも自然な動きができて、私にはこっちの方がやりやすかったです💪 ただ、フリーウェイトのスクワットは体幹やバランスを鍛えられるけど、フォームや意識が分散してしまって、なかなか限界まで追い込みにくい…🤔💦 その点、スミスマシンは軌道が安定している分、しっかり狙った筋肉に効かせやすいみたい！ 目的に合わせて使い分けたいですね。 ◇◇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 50歳から筋トレを始め 2025年11月23日（日）の ベストボディジャパン日本大会に 向けてトレーニングしています✨ ストーリーでは食事・体重・トレ記録を発信💕 フォローをお願いします @sanae_fitness71👈 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◇◇ #スクワット #パワーラック #美ボディ #ボディメイク #フィットネス #お尻トレ