🔥오늘의 하루정보(ODOD)🔥 그릭요거트, 다이어트 필수템? 아니면 그냥 비싼 요거트일까 그릭요거트는 일반 요거트보다 더 꾸덕하고 진한 식감이 특징이야. 유청(물기)을 빼서 단백질 함량이 훨씬 높고, 탄수화물은 적어. 덕분에 포만감도 오래 가고, 근손실 걱정 없이 다이어트하기 딱 좋지! 그릭요거트의 장점 ✔ 단백질 듬뿍 – 100g당 단백질이 810g, 근손실 걱정 뚝! ✔ 포만감 오래감 – 탄수화물 적고 단백질 많아서 배고픔 방지 ✔ 장 건강에 도움 – 유산균 덕분에 속이 편안 ✔ 설탕 없이도 가능 – 직접 만들면 당 걱정 없이 건강하게( 물론 시제품 중 제로당도 있어!) 이렇게 좋은 그릭요거트에도 단점은 뭐가 있을까 ❌ 단점 ✖ 가격이 비쌈 – 일반 요거트보다 최소 2배 비싸 ✖ 그냥 먹으면 심심함 – 아무것도 안 넣으면 밍밍한 맛 ✖ 시판 제품 주의 – 시중 제품 중 당 함량 높은 것도 많음! 오늘도 다들 화이팅!