Trở lại sau những ngày Tết dài Tip cải thiện sức mạnh toàn bộ cơ thể Tập : Conventional Deadlift 🔥 Tip thực hiện đúng kỹ thuật: 🔹 Chân rộng bằng hông, đặt tạ sát ống đồng. 🔹 Giữ lưng thẳng, siết core, đẩy hông về sau khi hạ tạ. 🔹 Khi nâng, đẩy mạnh gót chân xuống sàn, duỗi hông và siết chặt mông khi lên đỉnh động tác. Theo dõi để biết nhiều bài tập hay hơn Gym Threads