この投稿を見て、 私も朝起きて歯磨きしてる間についついsnsやら見てたのを、先日からやめてみた。 歯磨き後はすぐに子どもらの朝ごはんにお弁当作りが待ってるから、時間にしたら1〜2分のことなんだけど、朝起きてすぐの頭に大量の情報を入れると頭がボーッとしてたから、意識してやめてみたら、シャキッと動けるし、脳を余計なことに使わない。ほんとsnsって意識していないとついつい長く見てしまう。 その後、白湯沸かしたり、朝ごはんの準備をある程度済ませたら、エプロンつけたままベランダで朝日を浴びる。これまた時間にしたら1〜2分なんだけど、気持ちいい。