2025-02-13 08:14
스님들 이거 알어??
다이어트를 위한 유전자 검사 키트.
사람의 따라서 체질이 다르니깐
이걸로 유전자 검사해서, 식단 짤라고ㅎ
결과는 3주 정도 걸린데 ..
탄수화물 줄이면 되지 않냐?라고 하는 애들도 있는데
탄수화물 줄이고 단백질을 늘리니 살이 엄청 쪄서
확인할라고 ㅎ
참고로 나는 주 3회 1년동안 운동하면서
아침에 아몬드, 블루베리, 단백질프로테인
점심은 쌀밥100g, 닭가슴살, 브로콜리
저녁은 바나나, 단백질 프로테인
그리고 물 마시는거 좋아해서 의식하지 않아도
하루에 3리터 마심 ㅎㅎ이런식단에 살이 찌는게 ㅎ
결과 나오면 알려줄께 ㅎ
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