補周三晚課🏃🏻🏃‍♀️ 琴晚去咗上冰雪攀登Lv 2嘅理論課，skip咗周三晚沙田例晚操，本身今晚要上山課，但計過時間唔夠，加上渣馬後未recover曬，決定陪太太去深運補返琴晚堂課： 1. 5 x 400m (2’12 per Lap) + rest 3’ 2. 2 sets x (2 x 400m (2’02” per Lap + rest 3’ per set)) 3. 4 x 400m (2’08” per Lap) 今晚深運好多人，仲撞到一齊上Alpine 嘅Jimmy Sir 教班， 仲有Kolor 主音都一齊跑。 跑完同太太去咗附近食飯，同埋試吓玩d機，佢又用5蚊出咗貨😜 返到堅地，又成功救出眼瞓Anya🥰 睇返原來今次跑係我在Strava第1000個 input😎 #不正常中醫之日常 #運動才是最好的養生 #學習讓挑戰變成習慣