［與前夫同住日記］ 原來我是舊的。 我並沒有因為學了更多的線上課，而變得更新。 早上煎肉給兒子的時侯，我用了閩南語說火雄滅，然後嚇到，因為，這是我婆婆說的話，我討厭著她，然後又把她的話，記在心裡，然後在內心時不時的拿來傷害自己。 原來我是被這樣的負面語言驅動著。 這些內建語言消耗我太多能量。 當初認識先生的時侯就感受到他們家負面能量很強，婆婆一直在抱怨過去、現在的生活，我阿嬤也會稍微酸過去，不過力度沒有婆婆這麼強。 我想著「自己的資源夠處理這些的吧」，沒想到我太低估了習得的無助感的威力了。 身為學長的另一半已經在這個環境學得了「阿就不要講話就好了」的生存法則，而我卻無法成為他那樣的人。 因為他也會用同樣的因應方式來處理婚姻的任何事情。 說話，成了我要去承接事情的出頭鳥； 說話，是我面對他們家族負面能量的盾牌； 原來保護自己的，回到自己的婚姻卻成了致命傷。 自己面對了、處理了卻還是沒有任何改變，而另一半在原生家庭受的傷讓他也恐懼改變，放到這段關係裡面，他也已經被無助感消磨，那我也要把學習到的幫助，置換掉婆婆的告訴，才不會在這裡不斷地被消耗。 因為，我是我說出來的話。