30대 중반에 허리 디스크때문에 체중 줄이려고 pt를 시작으로 크로스핏, 필라테스, 수영, 복싱(은 살짝) 꾸준히 이런저런 운동을 했지만 40대 중반이 넘어가면서 어깨까지 문제가 생긴후엔 할수 있는 운동이 없네 수영하면 담날 팔이 안들어지고 크로스핏엣니 풀업, 바벨은 좀 할만하다 들면 병원행이고 런닝은 디스크 2군데 허리가 울려서 불가능 그나마 아침공복 실내자전거 20키로 꾸준히 하고 있는데 꼬리뼈가 넘나 아픈건 병원 좀 안가고 싶은데 아픈게 심상치 않네 ㅜㅜ 내 비싼 실내자전거 이제 걷는거 빼고 할수 있는 운동이 없는건가