老化、病気、肥満を招く『冷えの対策』 ④全身・局所冷えタイプ 　(常に寒い、人一倍冷えやすい) →ストレスからくる自律神経の乱れ⇒ リラックス・癒し時間の確保 →血行不良、体力・筋力不足⇒ 筋トレ・タンパク質⬆️摂取