私の場合だけど 過食したくなる時って 普段は忙しにかまけて 無視したり置き去りにしてる心の声が 溜まりに溜まってること多かった 「もう限界だ」って感じて 小さなモヤモヤ含め嫌なことを全部吐き出す機会を作ると 「こんなに溜め込んでたのか」 って自分でもびっくりすることある 人でも人じゃなくてもいいから 吐き出す場を作るってすんごい大事