원판을 양손으로 밀기. 덤벨을 모아서 밀기. 100% 가슴운동이 안되는 건 아닙니다. 비효율적일 뿐입니다. 저런 동작들은 가슴 근육을 제대로 사용할 수 없습니다. 오히려 팔꿈치 각도가 커지면서 삼두근 개입만 커지게 될 뿐. 겉모습만 따라 하면 안 됩니다.