跑返第一日 😑Easy Run忍唔住腳比預期快咗0:30/km同跑多2km收工食早餐(8>10)。當然心跳因為兩星期無跑平均地高咗十度。 聽日試吓再低啲強度，都係建立返習慣/「里數」/控制返作息時間。