腸内環境を改善するために 朝起きたら白湯を飲む習慣を初めて半年以上🌱 今では仕事の時もずっと白湯。 今、人生で心身ともに一番健康な気がする。 腸脳相関という言葉があるくらい腸の状態とメンタルは密接に関わるし 免疫とか睡眠の質にも関わる✨ 正しい考え方と知識が大切😊 腸活