最近の気づき ご飯をゆっくり食べて「食べてる、自分の体を大事にしてる」ってちゃんと感じると 気持ちが落ち着きやすい 人間の体って丈夫だし簡単には壊れないからこそ 気づいた時に自分を大事にするって大事 理由のない食欲は私の場合は自分のこと大切にできてないのが積み重なっている気がする