跑步，練身更要練心。 蔡議員，都要唸下計仔今年度係長跑興趣些有咩目標同部署。 上年跑力受惠於體重明顯下降，長距離能力的進步上都比較明顯。 今季回歸基本步，速度底唔夠好，成績都好難再推上去🔥 一切由3K 5K 開始🔥