覺察，是改變自我批評的第一步 🔑 --- 🌟 當你閉上眼，聽見頌缽的聲音時， 你會發現內心那把批評自己的聲音，逐漸清晰。 ❓ 這是什麼意思？ 在頌缽練習中，我們學會了「覺察」。 這不只是聽聲音，而是學會「觀察自己」。 💬 當你成為觀察者，你突然意識到： 那把批評自己的聲音，並不是你的一部分， 它只是一個習慣、一個過去的影子。 💡 頌缽聲音溫柔提醒我們： 「人生啊，沒有人是完美的——大家都只是初學者。」 📣 你是否願意，給自己一次放下批評的機會？ 在留言區告訴我們： 「如果你能原諒自己的某一件事，那會是什麼？」 --- ✨ #療癒之聲 #自我接納 #頌缽工作坊 >> 點擊連結，加入我們的下一場頌缽工作坊，讓聲音溫暖你的內心 🌿